春天來了,看春季健康食品大全,學(xué)習(xí)更多健康的食品.

功效《千金方》中曾有記載:“櫻桃味甘平，調(diào)中益氣，可多食，令人好
顏色。”櫻桃鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效。用櫻桃泡酒，每日取
少量飲用，可以有效緩解四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病患者的癥狀。除此以外，
它還能治療貧血，因?yàn)殍F是合成人體血紅蛋白的重要元素，櫻桃中含鐵量極其
豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草墓的6倍、棗的10倍、山植的13
倍、蘋果的201涪，居各種水果之首，尤其適合女性食用。因?yàn)榕悦總€月都要
失血，很多女性為了減肥不吃肉食，但肉中含有豐富的鐵，這樣兩個因素加起
來就造成了女性容易貧血的狀況，所以怕胖的姑娘們，在春天不吃肉就多吃點(diǎn)
櫻桃吧!

注意事項(xiàng)櫻桃屬熱性，吃多了容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡潰瘍、流鼻血等現(xiàn)
象;有陰虛火旺、鼻易出血、熱性病及虛熱咳嗽等癥的人應(yīng)忌食或少食;櫻桃
屬漿果類，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如果當(dāng)時吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件
下，并且要輕拿輕放;櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰貳，所以若
食用過多櫻桃會引起鐵中毒或氰化物中毒，一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘
蔗汁或濃的槐蜜水來清熱解毒。